L'importance de l'eau pour la santé de la peau

C'est malheureux de voir des gens dépenser une somme d'argent importante sur les cosmétiques pour la peau, mais ils ignorent le plus important, le moins cher et le plus efficace: l'eau.

Un apport suffisant d'eau empêche la déshydratation, nettoie le corps, et favorise le processus de guérison. Le corps est fait de 90 pour cent d'eau et il en a besoin pour la digestion, la circulation sanguine, pour contrôler la température du corps et pour la santé générale du corps.

Buvez de l'eau! pour votre santé générale et pour avoir une belle peau bien hydratée.

Les bienfaits de l'eau pour le corps et la peau

- Les cellules de la peau ont besoin d'eau pour fonctionner.- L'eau maintient l'épiderme sain: L'épiderme est la couche extérieure de la peau. Un de ses rôles est de garder les micro-organismes nuisibles de pénétrer dans le corps par les pores de la peau. Nos pores deviennent plus grands s'il n'y a pas assez d'eau dans la peau.

- L'eau évacue les toxines: Sans eau, les toxines restent dans le corps au lieu d'être excrétées correctement. Et parfois, si les toxines ne peuvent pas sortir par les voies normales à cause du manque d'eau, elles vont tenter de sortir par d'autres moyens, comme à travers la peau, du nez ou des oreilles. Donc, pour garder une peau saine, assurez-vous que vous buvez suffisamment d'eau.

- L'eau transportent des nutriments: Comme le sang, l'eau facilite le transport des nutriments à l'intérieur du corps. Elle garde tous les organes sains, plus particulièrement la peau. L'eau   tonifie également les muscles et prévient les crampes.

- L'eau est efficace dans le traitement des problèmes de peau sèches et des problèmes comme le psoriasis et l'eczéma: Si vous buvez beaucoup d'eau tout en traitant la maladie, le processus de guérison devient plus rapide.

Petites astuces pour vous aider à consommer plus d'eau.

Pour vous assurer que vous buvez suffisamment d'eau tous les jours, appliquez ces petites astuces simples:

- Prenez une bouteille d'eau partout où vous allez.

- Gardez toujours un verre d'eau à côté de vous, comme lorsque vous êtes à votre bureau au travail. Buvez-en régulièrement lorsque vous travaillez.

- Ajoutez du citron ou de la lime à votre eau. Cela donne à l'eau un meilleur goût et vous donne envie de boire davantage. En outre, vous pouvez ajouter quelques feuilles de menthe dans l'eau que vous avez fait reposer toute une nuit.